Oct 25, 2023 · Mục lục · 1. Ghi nhận điều tích cực · 2. Kiểm soát cảm xúc · 3. Chế độ ăn uống lành mạnh · 4. Tập thể dục thường xuyên · 5. Ngừng sử dụng thuốc lá và ...

3 days ago · 1. Luyện tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng · 2. Luyện tập thiền, yoga · 3. Lập kế hoạch và quản lý thời gian · 4. Duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngủ ...

Missing: pháp | Show results with:pháp

10 cách giúp giảm stress hiệu quả · 1. Không ăn quá nhiều muối · 2. Thể dục leo bậc thang · 3. Không ăn thực phẩm nhiều đường khi căng thẳng · 4. Đảm bảo luôn có ...

Nhớ là luôn cởi mở và vui vẻ, luôn đem tiếng cười và sự thoải mái với những người bên cạnh, họ cũng sẽ làm vậy để giúp bạn vượt qua cơn stress chính mình. Hãy ...

Nov 21, 2022 · 1. Tập thiền · 2. Sử dụng liệu pháp mùi hương · 3. Cách để giảm stress: Nghe những bản nhạc yêu thích · 4. Tập thể dục · 5. Ngủ đủ giấc · 6. Xem ...

Jan 6, 2024 · Những phương pháp giảm stress hiệu quả nhất · 1. Đi bộ vào lúc sáng sớm · 2. Uống nước đầy đủ · 3. Ngủ trưa · 4. Thể dục nhẹ nhàng · 5. Xem phim hài.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để làm giảm stress: Dinh dưỡng hợp lý: Xây dựng một thực đơn khoa học bằng cách tăng cường chất xơ (rau xanh, ...

Dec 21, 2023 · 10 cách giảm stress trong cuộc sống hiệu quả · 2. Lập kế hoạch hợp lý · 3. Chăm Sóc Bản Thân · 4. Xây dựng mối quan hệ tốt · 5. Vận động · 6. Tạo ...

Jan 20, 2022 · 1. Do môi trường làm việc · 2. Mối quan hệ giữa cá nhân với đồng nghiệp hoặc người quản lý · 3. Do bản thân · 4. Làm việc không đúng chuyên môn, sở ...